5 סוגי מגנזיום המומלצים לשנת 2024
5 סוגי המגנזיום המומלצים לשנת 2024
המפתח לעולם שכולל שינה עמוקה, ללא סטרס, ועודף משקל הוא סוג המגנזיום הנכון. הנה הם 5 מוצרי המגנזיום המומלצים לשנת 2024
המפתח לעולם שכולל שינה עמוקה, ללא סטרס, ועודף משקל הוא סוג המגנזיום הנכון. הנה הם 5 מוצרי המגנזיום המומלצים לשנת 2024
״חדשות הבריאות של ישראל״, 2024 | בשיתוף עם בריאותלי
מגנזיום הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד חיוני ביותר מ-300 תגובות ביוכימיות בגוף. אנשים רבים פשוט נשארים תחת מחסור במגנזיום כשזה נוגע לתזונה שלהם, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות כמו בעיות שינה, התכווצויות שרירים, עייפות ואפילו עודף משקל. זו הסיבה שתוספי המגנזיום צוברים פופולריות בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלהם.
אחת הדרכים הטובות ביותר להבטיח שאת מקבלת מספיק מגנזיום בתזונה שלך היא באמצעות תוסף מגנזיום איכותי, שיכלול לפחות 2 סוגי מגנזיום, לפחות. תוסף מגנזיום איכותי יכול לתמוך בשינה טובה יותר, הרפיית שרירים ורווחה כללית.
עם זאת, עם כל כך הרבה מוצרי מגנזיום זמינים, זה יכול להיות מאתגר לזהות אילו מותגים יעילים ומהימנים.
זו הסיבה ש׳׳חדשות הבריאות של ישראל׳׳ ערכה בדיקות ומחקר על הקטגוריה החשובה הזו וצמצמה לך אותם ל-6 המובילים.
לפני שנצלול למה שהופך תוסף ליעיל ושווה את הכסף שהרווחת בעבודה קשה (או חכמה, או שניהם יחד :)) חשוב להבין מה בדיוק מגנזיום יכול לעשות לבריאות הכללית שלך.
מה תוסף מגנזיום יכול לעשות בשבילך?
קודם כל … המחקר מראה שיש לפחות, לפחות 16 יתרונות מוכחים מדעית למגנזיום. הנה כמה חשובים שבהם:
- תמיכה בהרפיית שרירים.
- הירדמות קלה יותר
- שינה עמוקה יותר
- להתעורר עם רמות אנרגיה גבוהות
- משפר את מצב הרוח
- מוריד את רמת החרדה
- יכול לשפר את כאבי הראש והמיגרנות.
טיפ חם: לנסות לצרוך מגנזיום לפני השינה.
נטילת תוסף מגנזיום לפני השינה יכולה לעזור לשפר את איכות השינה, שכן מגנזיום ידוע כתומך ברגיעה ובשנת לילה עמוקה וטובה יותר
ההבדל בין מותג מגנזיום טוב לבינוני ומטה?
המותגים הטובים ביותר מציעים צורת מגנזיום שתגדיל את היכולת שלו להיספג בגוף, ותעזור לגוף לקבל אותו באופן קל וזמין יותר, כל זאת בשביל למקסם את היתרונות שלו, די חשוב, לא? השיגרה של תוספת מגנזיום לפני השינה יכולה לעזור ללקוחות להישאר עקביים עם צריכת המגנזיום שלהם, מה שמוביל לתוצאות הטובות ביותר.
עם זאת, לא כל התוספים נוצרים שווים, וכשאנחנו מדברים על בחירת מוצר מגנזיום מצוין, יש כמה דברים שחייבים לקחת בחשבון.
מה לחפש במגנזיום מעולה?
צורות מגנזיום שנספגות. כן, זה אחד משני האלמנטים הכי קריטים בכל מוצר מגנזיום. בלי זה, הכסף יילך לפח, ויותר נורא … אנחנו פשוט נבזבז זמן יקר. סוגי מגנזיום שנספגים ברמה גבוהה יהיו מגנזיום ציטראט, מגנזיום גליצינאט או מגנזיום מאלאט. צורות אלה זמינות יותר ביולוגית וקל יותר לגוף שלך לספוג ולנצל. אבל יש סוג אחד שעולה בכמה רמות על כל הסוגים המעולים האלה. כבר נגיע לשם (אם הוא לא קיים, אל תקחי אף מגנזיום)
כמות של סוגי מגנזיום (קריטי)
לצערנו, בארץ שלנו רוב המוצרים מכילים רק סוג מגנזיום אחד, במקרה הכי מדהים שיש, 2 סוגי מגנזיום. במקרה הזה, כמה שיותר סוגי מגנזיום, זה אומר שאנחנו נגיע לספקטרום כמה שיותר מלא מבחינת המגנזיום שהגוף שלנו צריך, אז אנחנו כן נחפש לפחות (לפחות!) 2 סוגי מגנזיום ומעלה … 3 סוגים זה יהיה מדהים. 4 סוגים … לחטוף!
סוג מגנזיום 1 שאסור לקחת אף מגנזיום בלעדיו
יש סוג מגנזיום אחד שאחראי יותר מהכל לספיגת המגנזיום. ההבדל ברמת הספיגה בין מוצר שיש בו את סוג המגנזיום הזה, ובין מוצר שאין בו .. זה כמו להשוואות בין עגלה לפרארי, עד כדי כך. סוג המגנזיום נקרא מגנזיום ליפוזומלי. שוב, נאלצנו לעבוד ממש קשה בשביל למצוא חברה שיש לה את סוג המגנזיום הזה בישראל, אבל מצאנו, וכבר נחשוף את זה.
מינון הולם
הכמות היומית המומלצת (RDA) למגנזיום משתנה בהתאם לגיל, מין ושלב החיים. תוודאי שהתוסף מספק מינון הולם כדי לענות על הצרכים שלך. תתייעצי עם איש מקצוע בשביל לקבוע את הכמות המתאימה לך.
ללא תוספים מזיקים
תמנעי מתוספי מגנזיום המכילים תוספים מזיקים, חומרי מילוי או מרכיבים מלאכותיים שעלולים להפריע לספיגה או לגרום לתופעות לוואי לא רצויות.
3 טיפים שייתנו לך תוצאות:
את חייבת להבין, תוצאות אמיתיות לוקחות זמן. כן, יש מוצרים שיהיו הרבה יותר טובים, והם יכולים לקצר את הזמן שבו המגנזיום יתחיל לעבוד.
שינויים משמעותיים מתוספי מגנזיום לא יתרחשו בן לילה. עם זאת, אם תוסיפי אותו לשגרה שלך באופן עקבי, את לגמרי עשויה להבחין בשיפור בשינה, ברגיעה וברווחה הכללית תוך מספר שבועות, ואפילו לפעמים תוך מספר שבועות בודדים.
איכות משנה
חשוב לוודא שהתוסף שנבחר בעל כל האישורים הנדרשים, אם זה בארץ – אז המפעל שמייצר אותו חייב להיות לו אישור ממשרד הבריאות (עשינו את העבודה בשבילך גם פה), ואם זה בחול, אז הוא מחייב את האישור של ה-FDA.
אחריות להחזר כספי
אין תוסף אחד שמתאים לכולם. זו הסיבה שתמיד חשוב לוודא שיש אחריות להחזר כספי. החוק לא מחייב את זה, אבל חברה שנותנת אחריות להחזר כספי היא חברה ששמה את טובת הלקוח לפני הרווחים שלה. במידה ויש אחריות של 14 ימים למוצר, זו התחלה טובה. 21 ימים זה מעולה. 30 ימים חלום. ו-60 ו-90 ימים? זו חברה הגונה, מאוד, שמאמינה במוצרים שלה.
מה הם 5 מוצרי המגנזיום המומלצים והמובילים לשנת 2024?
ריכזנו רשימה של מה שמצאנו שהם 5 המוצרים המובילים בקטגוריה זו בשוק כיום.
1. "im מגנזיום״
ע״י בריאותלי
A+
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
תוסף המגנזיום של בריאותלי מכיל 4 סוגי מגנזיום שונים. היחידי בישראל. הוא מכיל את הסוגים שנספגים באופן יעיל יותר, ובנוסף הוא היחידי שמכיל מגנזיום ליפוזומלי.
בנוסף, יש אחריות שיכולה להגיע עד 180 ימים והם עובדים עם מפעל שנמצא בישראל, ובעל כל האישורים הנדרשים מטעם משרד הבריאות
כל זה לגמרי יכול לעזור למוצר לשפר את איכות השינה, להוריד את רמות הסטרס, ואפילו לנהל את תהליך הירידה במשקל באופן יעיל יותר
יתרונות
מעל ל-1,000 לקוחות ✅
ארבע סוגי מגנזיום לספיגה מיטבית ✅
כולל מגנזיום ליפוזומלי ✅
אישורים ממשרד הבריאות - למפעל ✅
תמיכה יומיומית לשאלות ✅
ערכים תזונתיים נוספים ✅
אחריות עד 180 יום ✅
ללא מתכות ורכיבים מזיקים ✅
תורמים על בסיס קבוע ✅
חסרונות
המוצר אוזל מהמלאי לעיתים תכופות ❌
התמיכה של החברה לא עובדת בשישי - שבת ❌
A+
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
תוסף המגנזיום של בריאותלי מכיל 4 סוגי מגנזיום שונים. היחידי בישראל. הוא מכיל את הסוגים שנספגים באופן יעיל יותר, ובנוסף הוא היחידי שמכיל מגנזיום ליפוזומלי.
בנוסף, יש אחריות שיכולה להגיע עד 180 ימים והם עובדים עם מפעל שנמצא בישראל, ובעל כל האישורים הנדרשים מטעם משרד הבריאות
כל זה לגמרי יכול לעזור למוצר לשפר את איכות השינה, להוריד את רמות הסטרס, ואפילו לנהל את תהליך הירידה במשקל באופן יעיל יותר
יתרונות
מעל ל-1,000 לקוחות ✅
ארבע סוגי מגנזיום לספיגה מיטבית ✅
כולל מגנזיום ליפוזומלי ✅
אישורים ממשרד הבריאות - למפעל ✅
תמיכה יומיומית לשאלות ✅
ערכים תזונתיים נוספים ✅
אחריות עד 180 יום ✅
ללא מתכות ורכיבים מזיקים ✅
תורמים על בסיס קבוע ✅
חסרונות
המוצר אוזל מהמלאי לעיתים תכופות ❌
התמיכה של החברה לא עובדת בשישי - שבת ❌
A
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
מוצר שמכיל סוג מגנזיום אחד בלבד, סוג יעיל ומוכח. החברה נחשבת לחברה עולמית ונמצאת הרבה זמן בתחום, עם כמות גבוהה של ביקורות.
יש את היתרון שהאתר מציע את האחריות שלהם
יתרונות
נמצא הרבה זמן בתחום ✅
מחיר זול ✅
נמצא באתר מוכר ✅
סוג מגנזיום יעיל ✅
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
ללא אישור ממשרד הבריאות ❌
אחריות קצרה ❌
A
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה
מוצר שמכיל סוג מגנזיום אחד בלבד, סוג יעיל ומוכח. החברה נחשבת לחברה עולמית ונמצאת הרבה זמן בתחום, עם כמות גבוהה של ביקורות.
יש את היתרון שהאתר מציע את האחריות שלהם
יתרונות
נמצא הרבה זמן בתחום ✅
מחיר זול ✅
נמצא באתר מוכר ✅
סוג מגנזיום יעיל ✅
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
ללא אישור ממשרד הבריאות ❌
אחריות קצרה ❌
A
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
מוצר של חברה מוכרת, שנמכר באתר מוכר. כמות קפסולות גבוהה. בעלת סוג מגנזיום אחד שנקרא L-threonate
סוג מגנזיום איכותי, אבל רק סוג אחד, ללא מגנזיום ליפוזומלי. מצריך לקחת יותר מדי קפסולות ביום, בגלל הכמות היחסית נמוכה של המגנזיום במוצר.
מוצר טוב, למי שכן מחפשת רק סוג מגנזיום אחד (שבדרך כלל העדיפות היא ל-2 סוגים מינימום)
יתרונות
נמצא הרבה זמן בתחום ✅
משלוח חינם
נמצא באתר מוכר ✅
כמות גבוהה של קפסולות
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
מוצר מחו״ל, מה שאומר אין לו אישור מהארץ❌
לא אחריות❌
A
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה
מוצר של חברה מוכרת, שנמכר באתר מוכר. כמות קפסולות גבוהה. בעלת סוג מגנזיום אחד שנקרא L-threonate
סוג מגנזיום איכותי, אבל רק סוג אחד, ללא מגנזיום ליפוזומלי. מצריך לקחת יותר מדי קפסולות ביום, בגלל הכמות היחסית נמוכה של המגנזיום במוצר.
מוצר טוב, למי שכן מחפשת רק סוג מגנזיום אחד (שבדרך כלל העדיפות היא ל-2 סוגים מינימום)
יתרונות
נמצא הרבה זמן בתחום ✅
משלוח חינם
נמצא באתר מוכר ✅
כמות גבוהה של קפסולות
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
מוצר מחו״ל, מה שאומר אין לו אישור מהארץ❌
לא אחריות❌
ע״י סולגאר
b
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה
מוצר ישראלי של חברה מוכרת. מכיל מגנזיום ציטראט, שנחשב למגנזיום מסוג איכותי, כזה שגם יודע להיספג בגוף. המוצר מכיל רק סוג מגנזיום אחד, ללא מגנזיום ליפוזומלי.
האחריות היא ל-14 ימים, בתנאי והמוצר הוחזר לחברה. לחברה יש את הזכות לקבוע האם יהיה החזר כספי או המוצר יוחלף במוצר אחר, אחריות סטנדרטית בעולם תוספי התזונה. לחברה יש את האישורים הנדרשים.
יתרונות
סוג מגנזיום ציטראט ✅
נמצא באתר מוכר ✅
משלוח ✅
כל האישורים הנדרשים ✅
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
אחריות קצרה ובסיסית❌
ללא מגנזיום ליפוזומלי❌
ע״י סולגאר
b
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
מוצר ישראלי של חברה מוכרת. מכיל מגנזיום ציטראט, שנחשב למגנזיום מסוג איכותי, כזה שגם יודע להיספג בגוף. המוצר מכיל רק סוג מגנזיום אחד, ללא מגנזיום ליפוזומלי.
האחריות היא ל-14 ימים, בתנאי והמוצר הוחזר לחברה. לחברה יש את הזכות לקבוע האם יהיה החזר כספי או המוצר יוחלף במוצר אחר, אחריות סטנדרטית בעולם תוספי התזונה. לחברה יש את האישורים הנדרשים.
יתרונות
סוג מגנזיום ציטראט ✅
נמצא באתר מוכר ✅
משלוח ✅
כל האישורים הנדרשים ✅
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
אחריות קצרה ובסיסית❌
ללא מגנזיום ליפוזומלי❌
b
ציון סופי
דירוג כולל
השורה התחתונה:
מוצר של חברה מוכרת, שנמכר באתר מוכר עם כמוסות צמחיות. כמות קפסולות גבוהה. בעלת סוג מגנזיום אחד שנקרא מגנזיום אספרטאיט.
סוג מגנזיום איכותי, אבל רק סוג אחד, ללא מגנזיום ליפוזומלי. מצריך לקחת יותר מדי קפסולות ביום, בגלל הכמות היחסית נמוכה של המגנזיום במוצר.
מוצר טוב, למי שכן מחפשת רק סוג מגנזיום אחד (שבדרך כלל העדיפות היא ל-2 סוגים מינימום)
יתרונות
סוג מגנזיום אספרטאיט ✅
תוסף שנמצא באתר מוכר ✅
משלוח ✅
כמות טובה של מגנזיום ✅
חסרונות
רק סוג מגנזיום אחד ❌
ללא אחריות❌
ללא תוספת של וויטמינים ומינרלים❌
b
ציון סופי
דירוג כולל
