זמן צריכה: 04:20 דק’

האם זה סוג השומן הבריא ביותר על הפלנטה?

שמן קוקוס: הנה 15 סיבות מדעיות למה הוא מלאך הדיאטה החדש שלך ואיך הכי נכון להוסיף אותו לתפריט דיאטה בשביל לרדת במשקל מהר ונכון.

 

צוות חדשות בריאות ישראל| ירידה במשקל | פורסם 08/08/19 06:31 

Copy of תזונה ופעילות גופנית לפני אירוע (3)

סיבה מס’ 1: 

שמן קוקוס ישרוף לך יותר שומן לטווח הקצר והארוך

בשמן הקוקוס יש המון ערכים מדהימים אבל אחד חשוב הוא איכות השומן שיש בו, הוא מכיל  שרשרשת בינונית של טריגליצירדים, שהיא הוכחה ככזאת שעוזרת לגוף שלך לשרוף יותר שומן. 

מחקר שנערך באתר המחקרים מהמובילים בעולם- ncbi מצא שסוג שרשרת הטריגליצרידים הזאת שרפה יותר קלוריות ביחס לסוגי השומן האחרים.

 

ת’אלכס: מחקרים מראים שסוג השומן

שיש בשמן קוקוס מעלה את קצב חילוף

החומרים באופן כמעט מידי ושורף יותר

שומן ב- 5 עד 10%.

 

 

סיבה מס’ 2:

שמן קוקוס זה כדור שובע המושלם

 

תראי, אני ממש נגד כדורי שובע, כדורי דיאטה וכו’. אבל לא כשמדובר על ‘כדור דיאטה טבעי’, 

כזה שאמא טבע נתנה לנו במו ידיה.

תקשיבי, אם את לא מנצלת את שמן הקוקוס לטובת תחושת השובע שלך – את פושעת.

במקום לחפש כדורי דיאטה שמדכאים את התיאבון ויוצרים תחושת שובע . . . 

פשוט תכניסי לך את שמן הקוקוס לתפריט. יש לי מעל ל- 7,800 לקוחות

שבכל פעם שכל אחת שואלות אותי או את הצוות שלי איך אפשר לייצר 

תחושת שובע  מהירה יותר . . .

“תוסיפי שמן קוקוס לתפריט היומי שלך”

זאת תשובה די אוטומטית שהיא מקבלת. יש עוד לפחות 5 דרכים קלות

ליצור תחושת שובע יוצאת דופן, אבל תוספת של שמן קוקוס לתפריט

שלך היא המהירה ומהמפשיעות שיש.

 

ת’אלכס: רוצה להיות שבעה יותר מהתפריט שלך? תוסיפי לך שמן קוקוס

לתזונה היומיומית ותורידי את החשק לאכילה בערבים או בשעות

שאת סתם מרגישה צורך לנשנש

 

 

סיבה מס’ 3:

שמן קוקוס מדכא תיאבון מושלם

האמת? עדיין לא יודעים להסביר ב-100% איך יכול להיות ששמן הקוקוס הוא מדכא תיאבון כל כך חזק.

אבל יש כאן מחקר מעניין שמראה שאחת הסיבות ששמן הקוקוס מדכא תיאבון כל כך חזק . . .

היא בגלל הדרך שבה חומצות השומן מסודרות בו.

במחקר משווים בין אנשים שאכלו שמן קוקס לבין כאלה שלא.

הקטע המעניין?

שהמחקר מצא שאותם האנשים שכן אכלו שמן קוקוס, בסופו של יום אכלו 250 קל’ פחות.

250 קלוריות כפול 7 ימים = פחות 1750 קלוריות בשבוע. 

 

זה מטורף.

ת’אלכס: המדע מצא ששמן קוקוס מדכא תיאבון מושלם. מעטים

המחקרים שעדיין יכולים להסביר למה הוא מדכא תיאבון כל כך חזק,

אבל המעטים שכבר קיימים נותנים הוכחות שאף דיאטן ואיש תזונה לא יכול

להתעלם מהם. אבל משום מה? המון מתעלמים

 

סיבה מס’ 4:

שמן קוקוס משפר את רמות הכולסטרול הטוב במידית

 

עזבי רגע את כל הנושא של הדיאטה והירידה במשקל, בואי נדבר על התופעות

הבריאותיות של שמן הקוקוס.

הוא מכיל שומנים רווים.

אותם השומנים נחשבים לשומנים סופר בריאים, והם תורמים בהעלאת הכולסרטול הטוב, שידוע לכולם בתור ה- HDL.

למשל במחקר הזה השוו את שמן הקוקוס לסויה ומצאו עד כמה הוא הרבה יותר יעיל.

 

ת’אלכס: לשמן הקוקוס יש נטייה לעלות את הכולסטרול הטוב – HDL. והאמת? זה קורה גם

אם את לא רוצה. הוא מעלה את הכולסטרול הטוב ומוריד את הכוסלטרול הרע

הכולסרטול שלך.

(LDL). נמצא שזה השמן האיכותי ביותר בכל הקשור לשיפור רמות

 

 

סיבה מס’ 5:

שמן קוקוס מעולה לעצירות

בזכות הרכב השומנים האיכותיים שיש בשמן הקוקוס, המון אנשים

לפני מלחמת העולם ה- 2 נהגו להשתמש בו בשביל 2 דברים:

1) למנוע עצירות

2) לרפא עצירות

פעם חשבו שזו איזו עוד תרופת סבתא, אבל היום?

המדע יכול להסביר  . . .

באופן ברור למה זה כל כך עוזר לעצירות, והסיבה טמונה בסוג חומצות השומן המעולות שנמצאות במזון העל הזה.

 

ת’אלכס: יש לך נטייה לעצירות? את יכולה להפסיק להתבאס – תכניסי

את שמן הקוקוס לתזונה היומיומית שלך ותראי שעניין העצירות יעלם.

במידה וכבר יש לך עצירות, אותו הפיתרון – פשוט תכניסי את שמן

הקוקוס לתפריט היומי שלך.

סיבה מס’ 6:

שמן קוקוס זו התרופא המושלמת לדלקות עוד

תביני, אם הייתי מחפש לעשות כסף . . .

הייתי נכנס לתעשיית הריפוי עם שמן הקוקוס.

וכנראה גם הייתי מתברג בראש התעשייה. למה? 

כי כל מי שיש לה דלקת עור, חייבת להשתמש בשמן קוקוס, קודם כל. לא סתם כל כך הרבה מוצרים עשויים משמן קוקוס.

זו תעשייה שלמה של מוצרים שמתבססת על שמן קוקוס, ויודעת מה? זו רק ההתחלה

 

ת’אלכס: יש לך נטייה לעצירות? את יכולה להפסיק

להתבאס – תכניסי את שמן הקוקוס לתזונה

היומיומית שלך ותראי שעניין העצירות יעלם.

במידה וכבר יש לך עצירות, אותו הפיתרון – פשוט

תכניסי את שמן הקוקוס לתפריט היומי שלך.

 

 

סיבה מס’ 7:

שמן הקוקוס זה המזון הנפוץ ביותר בתרבויות

הקדמות שעדיין כאן.

יש סיבה לזה שאותן התרבויות ששרדו עשרות אלפי שנים, עדיין כאן נכון? יש המון תרבויות שנכחדו, אותן התרבויות נכחדו ממחלות או מחולשה.

התרבויות הקדומות שאנחנו לא שומעים עליהן מבססות את רוב התזונה שלהן באופן מדהים על… נחשי?

נכון!

שמן קוקוס.

הן כנראה יודעות משהו שאנחנו לא וזאת הסיבה שהן מצליחות

לשרוד כל כך הרבה זמן ובאיכות חיים כל כך יותר גבוה משל

העולם המודרני.

ת’אלכס: התרבויות הקדומות המעטות שנשארו, נשארו בזכות ההתבססויות שלהן על שמן הקוקוס,

רוב התזונה שלהן מבוססת עליו. זאת הסיבה שהם חזקים בעלי איכות חיים

גבוה ויכולים לשרוד הרבה יותר משאר התרבויות שכבר נכחדו.

 

 

סיבה מס’ 8:

שמן קוקוס מעלה את קצב חילוף החומרים

 

ולא, זה שקצב חילוף החומרים שלך מהיר יותר לא מעיד על כמות הפעמים שאת 

הולכת לשירותים. אני יודע שהמון אנשים הורגלו לחשוב ככה – אבל זו טעות.

קצב חילוף חומרים מהיר מושפע מהרבה גורמים, כמו גנטיקה, אימונים, תזונה

שעות שינה, בדיקות דם וכו’. קצב חילוף החומרים הוא אחד הגורמים המרכזיים

שייקבע כמה מהר את יכולה לרדת במשקל. תוספת של שמן קוקוס

לתפריט הדיאטה היומי שלך יעלה את קצב  חילוף החומרים שלך.

ת’אלכס: התרבויות הקדומות המעטות שנשארו, נשארו בזכות ההתבססויות שלהן

על שמן הקוקוס, רוב התזונה שלהן מבוססת עליו. זאת הסיבה שהם חזקים

בעלי איכות חיים גבוה ויכולים לשרוד הרבה יותר משאר התרבויות שכבר נכחדו.

 

סיבה מס’ 9:

שמן הקוקוס יכול להרוג את המיקרובים שיש לך בגוף

 

בגלל שבשמן הקוקוס יש קרוב ל12 חומוצות השומן החיוניות לגוף . . .

זו אחת התרופות הכי טובות למיקרובים בגוף.

החיידקים שלך יתחילו לרעוד מפחד כשהם ירגישו את חומצות השומן נכנסות

לגוף שלך.

ת’אלכס: שמן הקוקוס הוכח מחקרית כ- מזון טבעי הטוב ביותר בשביל להילחם במיקרובים, חיידיקים ווירוסים.

אכילה שלו היא דרך מעולה לחזק את המערכת החיסונית שלך בזול, ממש בזול. בהצלחה!

  • צוות חדשות הבריאות של ישראל – לנשים
  • מצאתם טעות בכתבה? ניתן לפנות לצוות שלנו באימייל ונדאג לתקן

כתבות שאולי פספסתם

?מי אנחנו

המטרה של צוות 'בריאות נשות ישראל' היא להנגיש את המידע הכי חדש ויעיל שיעזור לכל אישה ואישה לקחת את הבריאות, המראה ואורח החיים שלה - שלב אחד קדימה. המערכת שלנו מחפשת את המידע הכי אמין, עדכני ומדעי ברחבי האינטרנט ומגישה לך אותו בצורה נוחה וקלה לצריכה בשביל שתוכלי ליישם אותו על עצמך