אם כן אז תרימי את האוזניים, 
ותעברי למצב למידה  אלה 4 הירקות וה: פירות שפשוט חייבים להיות במטבחשלך מהיום.  ולא, אין כאן תפוחים. שימי לב:

דלעת 

אוי דלעת דלעת . . .
יש לי חבר שתמיד אומרים לו ראש דלעת . . .

הוא כוכב הרוק של בריאות העצם. יש מינים של כרוב ניצנים שיש בהם גם הרבה ויטמין C. מכירה את האנשים האלה שאף פעם לא חולים?! כנראה הנבלים האלה אוכלים לא מעט ויטמין C  כן כן הוא משפר את המערכת החיסונית.

סלק

יאמי!
טוב האמת תמיד ידעתי מה היתרונות של הסלק . . . אבל אני פשוט לא אוהב את הטעם שלו. אני ספציפית. אבל אני זו לא דוגמא, הוא פשוט מדהים  מבחינת הערכים התזונתיים שלו . . . יש בו ים נוגדי חמצון(אני שונא את המילה הזאת אבל זה נכון) ויש בו ים נוגדי דלקת.

תראי,
האגס הוא מקור מדהים לסיבים תזונתיים, ויטמין C, נחושת(שמונעת סרטן בלא מעט מקרים) והכי חשוב . . .  הוא עוזר לגוף שלך לשמור על הסידן שלא יברח. זה פרי מדהים ממשפחת ה: פירות.

יודעת מה?
את לא חייבת להכניס הכל למטבח שלך, כי מי כמוני, קצת עצלן, יודע שזה לוקח זמן, ומי כמוני ששונא שינויים מבין שאי אפשר לעשות הכל בבת אחת, ויותר מזה . . . לא צריך לעשות את הכל.

כי רק אם תעשי חלק, תהיה לך שיחה עם הגוף שלך בעוד חודש ימים, מול המראה, והבחורה שממולך לא תפסיק לשבח אותך.

המון בהצלחה, תעדכני עד כמה המאמר הזה עזר לך, בתגובות שכאן למטה, אני מאוד אעריך את זה ואשמח לענות לך באהבה גדולה