מה לומדים כאן:
הסיבות לנפיחות הבטנית
מהירות האכילה חשובה
הפקק שבתוך העיכול
כמות הסוכר שאת חייבת להכיר
הפתרון החדש
זמן קריאה מוערך:
3:24 דק׳
זמן צריכה: 01:15 דק'
התרגיל היחידי שלעולם לא יאכזב את פלג הגוף התחתון שלך
זמן צריכה: 01:15 דק'
יצירת תחושת שובע מיידית: סוף סוף אפשר לחיות בשקט
זמן צריכה: 02:12 דק'
מהפכני: פרוטוקול פציעות, זאת הדרך הכי מהירה לרפא פציעות
זמן צריכה: 03:17 דק'
הסוד של הדוגמניות: ליצירת גוף חזק, נקי וחטוב (ללא רעב)
זמן צריכה: 02:30 דק'
חשיפה ראשונה, השיטה: שמייצרת לאלפי נשים בטן שטוחה
זמן צריכה: 01:55 דק'
אל תפספסי: סוג המזון הזה חייב להיות במטבח שלך
זמן צריכה: 04:05 דק'
אסון: המזון שגורם למוח לאבד 87% מהחדות שלו
זמן צריכה: 01:55 דק'
ללא מעצורים: מדריך לבניית תוכנית חיטוב, אמיתית
זמן צריכה: 02:30 דק'
3 חוקים לשריפת שומן: הם עובדים ב-95% מהמקרים.
זמן צריכה: 04:20 דק'
כל האמת על דיאטת פליאו
זמן צריכה: 03:10 דק'
מקצועי חיטוב טוענים: אלה 2 עצות הבריאות המסוכנות ביותר
זמן צריכה: 02:25 דק'
תוכנית פעולה מיוחדת לנשים: כל מה שאת ציכה לדעת על חיטוב
זמן צריכה: 02:45 דק'
תוכנית פעולה – נחשפה דרך מהירה יותר לרזות? יצאנו לבדוק.
זמן צריכה: 02:30 דק'
מדריך: 5 פעולות להפיכת המטבח למחטב
זמן צריכה: 01:30 דק'
אל תפספסי: סוג מזון 1 שחייב להיות במטבח שלך
זמן צריכה: 01:44 דק'
הבשורה של שנת 2019: אפשר לזלול פיצה ולייצר קוביות בבטן
5 הסיבות המובילות שבגללן יש לך נפיחות בטנית
5 הסיבות המובילות שבגללן יש לך נפיחות בטנית
ואיך כל אחת, בכל גיל, ועם כל סוג של גנטיקה – יכולה להיפטר מהנפיחות הבטנית, והרגשת הכבדות אחרי האוכל
ואיך כל אחת, בכל גיל, ועם כל סוג של גנטיקה – יכולה להיפטר מהנפיחות הבטנית, והרגשת הכבדות אחרי האוכל
״חדשות הבריאות של ישראל״, 2023 | בשיתוף עם בריאותלי
סיבה מס׳ 1 – מהירות האכילה חשובה (יותר ממה שנדמה לך)
אל תתני למהירות האכילה שלך לפגוע באיכות העיכול שלך! בזמן שאת מעכלת את האוכל שלך, יש לך סיכוי גבוה יותר לעלות את ׳׳מד העומס הקלורי׳׳, מה שילחיץ תהליכים חשובים בגוף כמו תהליכי עיכול, והתוצאה? נפיחות בטנית, מאוד לא נוחה.
קחי את זה באיזי, תתענגי על כל ביס. את מקשיבה לחברה הכי טובה שלך שמדברת שעות על גבי שעות? תקשיבי מעט לגוף שלך. מעט .אגב, זה לוקח בערך 10-20 דקות למוח שלך לשדר לך שאת שבעה. אז בחייאת, תני לו כמה דק׳.
סיבה מס׳ 2 – הפקק שנוצר במערכת העיכול שלך
פקק במערכת העיכול. תחשבי על יונית לוי .
בפתיחת מהדורת החדשות … ״בעיה נצפתה באזור הבטן, תנועתיות המעיים שלך מואטת״
אלה חדשות רעות.תביני, כשאת אוכלת, המזון מתעכל ע״י סדרה של תהליכים וכיווצי שרירים.
בלי זה? את עלולה לצבור גזים ונפיחויות בבטן.
סיבה מס׳ 3 – אי סבילות למזון שוות ערך לבעיות נפיחות בבטן (ומיידיות)
הגוף שלך עשוי ממש להתקשות בעיכול קבוצות מזון כאלה ואחרות. מה שמוביל לנפיחות בטנית,אולי דלקות וגזים, וקושי בריקון המעי שלך.
תזהי מה המזונות האלה שמשפיעים על הגוף שלך, ותפחיתי מהם באופן מיידי.
סיבה מס׳ 4 – תורידי את כמויות הסוכר, את תראי מה קורה לנפיחות הבטנית
צריכה מופרזת של סוכר עלולה להרוס את המעיים שלך. סוכרים מזוקקים מתסיסים במהלךפירוק במעי הגס, ומייצרים גז בתהליך.
בנוסף, סוכר שואב מים לתוך המעי הגס שלך, מתכון לנפיחות. תני לבטן שלך לנוח והפחיתי את צריכת הסוכר.
סיבה מס׳ 5 -נלחמת בצמיחת יתר של חיידקים ונפיחות!
גידול נוסף של חיידקים, במיוחד SIBO, גורם לנפיחות כרונית. בזמן שהמיקרובים שלך לא מאוזנים, זנים
ספיציפים של חיידקים יכולים להשתלט על המעיים, מה שמוביל לגזים ונפיחות מתמשכת. קחי שליטה
על הבריאות המעיים שלך ותדאגי לתת קונטרה לחיידקים הרעים האלה.
סיבת בונוס
תביני תחושת נפיחות וכבדות גם לאחר הארוחה, אבל גם במהלך היום ( שגם מובילה לעלייה במשקל) היא אחת התופעות הכי נפוצות בשנת 2023. אבל אנחנו רואים שוב ושוב שזה אפשרי לפתור את הבעיה באמצעות תמיכה בעיכול ובתהליך הטבעי של הגוף של סילוק גזים ופירוק מזון. ״פרוטקטור״ מכילה תערובת של 10 זנים פרוביוטיים ביחד עם ׳׳האבא והאמא של נוגדי החימצון׳׳ האקסטסנטין, שעובדים בשביל שהעיכול שלך יעבוד כמו שצריך, ועוזרים לך להמנע מהנפיחות הבטנית והמשקל העודף.
איך להוריד את הנפיחות הבטנית עם פרוטקטור שעזרה לאלפי נשים?
״אני פשוט מבחינה בהבדל עצום בין אם אני לוקחת 1-2 קפסולות של פרוטקטור ביום, לבין אם לא. לי זה עבד כבר מהשעה הראשונה. חלק מהמשפחה שלי? זה התחיל אחרי 30-40 יום.״ עכשיו גם את יכולה לבחון האם פרוטקטור מתאים לך (לחצי כאן לבדיקות זמינות – ותתחילי להוריד את הנפיחות הבטנית והמשקל)
גילוי נאות
חלק מן התוכן באתר התוכן של ״ חדשות הבריאות של ישראל״ הינו פרסומי ויש להתייחס למוצג בו בהתאם. כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. כמובן שגם השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך ובכפוף לתקנון האתר
המטרה של האתר
המטרה של חדשות הבריאות של ישראל ישראל' היא להנגיש את המידע הכי חדש ויעיל שיעזור לכל אישה ואישה לקחת את הבריאות, המראה ואורח החיים שלה - שלב אחד קדימה. המערכת שלנו מחפשת את המידע הכי אמין, עדכני ומדעי ברחבי האינטרנט ומגישה לך אותו בצורה נוחה וקלה לצריכה בשביל שתוכלי ליישם אותו על עצמך
חדשות הבריאות של ישראל
אתר התוכן ׳׳חדשות הבריאות של ישראל״ מיועד לספק תוכן איכותי, חדשני בתחום הכושר, הבריאות והדיאטה. חשוב לשים לב שאנחנו נותנים במה לשיתופי פעולה, ולא בודקים את האינטרסים של כל שיתוף פעולה- ככה שיש להתייחס לכל כתבה ככתבת תוכן למטרת עיון והעשרה בלבד. בנוסף, האתר הוא בשיתוף עם חברת בריאותלי
– התוצאות עשויות להשתנות וייתכן והתוצאות אינן מייצגות או עשויות להיות מדוייקות
– מידע זה אינו מהווה ייעוץ רפואי ואין להסתמך עליו ככזה
